Суть, основы и принципы > III. – Основы, принципиально необходимые при практике любой системы интегрального тренинга > Вторая основа - "Сохранение и трансформация сексуальной энергии" > Основные практики йогической традиции по работе с сексуальной энергией 
 
 

ОСНОВНЫЕ ПРАКТИКИ ЙОГИЧЕСКОЙ ТРАДИЦИИ
ПО РАБОТЕ С СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
  
 

      В йогической традиции интегрального тренинга - а в частности - в Хатаха-Йоге.*. существуют специальные техники по работе с сексуальной энергией - это прежде всего - Уддияна Бандха - как основная и базовая практика для трансформации сексуальной энергии, применяется практикующими как теми, кто использует секс в своей практике, так и теми, кто находится на более продвинутой стадии трансформации и не использует секс в своей практике (под сексом здесь имеются ввиду практики, применяющиеся во время сексуального возбуждения). Причем практикуется Уддияна Бандха - ТОЛЬКО В НЕВОЗБУЖДЕННОМ СОСТОЯНИИ и ни в коем случае не во время секса, так как практикуя ее во время секса можно нанести себе вред, - тем более что для работы с сексуальной энергией во время секса существуют другие специальные практики Хатха-Йоги (смотрите далее). Наибольший эффект практика Уддияна Бандхи дает в комплексе с Ашвини Мудрой, Мула Бандхой и Ваджроли Мудрой (женщины делают вместо Ваджроли Мудры - Сахаджоли Мудру) - такая практика известна в виде двух коротких последовательностей:
 
      - последовательность для мужчин - "Ашвини Мудра – Ваджроли Мудра – Уддияна Бандха", 
      - последовательность для женщин - "Ашвини Мудра – Сахаджоли Мудра – Уддияна Бандха".
 
      Техники, из которых состоят эти две последовательности (то есть - Ашвини Мудра, Ваджроли Мудра (Сахаджоли Мудра) и Уддияна Бандха) - выполняются в этих последовательностях именно в таком порядке, какой указан в названии этих последовательностей: 
      - сначала выполняются несколько подходов Ашвини Мудры (плотное сжимание ануса и промежности), 
      - затем - несколько подходов Ваджроли Мудры (для мужчин), или Сахаджоли Мудры (для женщин), - эти две практики представляют собой плотное сжимание половых органов, 
      - и затем - несколько подходов Уддияна Бандхи (вакуумное втягивание живота к позвоночнику и вверх при полном выдохе, - причем Уддияна Бандха в этой последовательности выполняется в полном виде: то есть с обязательно прижатым подбородком к яремной впадине (Джаландхара Бандха) и со встроенными в саму Уддияну Бандху плотными Ашвини Мудрой и Ваджроли  Мудрой).
      Список литературы, где более подробно описываются техники выполнения Ашвини Мудры, Ваджроли Мудры, Сахаджоли Мудры и Уддияна Бандхи, - смотрите ниже в этом разделе. 
 
      Тем, кто практикует последовательность "Ашвини Мудра – Ваджроли Мудра (Сахаджоли Мудра) – Уддияна Бандха" (либо просто Уддияна Бандху) и при этом параллельно занимается сексом (учитывая, как сказано выше, то что Уддияна Бандха практикуется не во время секса - а в другое время) - весьма желательно во время секса использовать специальные практики, используемые во время сексуального возбуждения - это: - Шакти Чалана Мудра в комплексе с Ашвини Мудрой, Мула Бандхой и Ваджроли Мудрой (женщины делают вместо Ваджроли Мудры - Сахаджоли Мудру), - так как даже при регулярной полноценной практике последовательности "Ашвини Мудра – Ваджроли  Мудра (Сахаджоли Мудра) – Уддияна Бандха" без этих дополнительных приемов, практикуемых во время сексуального возбуждения, все-таки потеря некоторого количества сексуальной энергии при оргазме будет неизбежна. 
      (Примечание:  - но есть один нюанс, касающийся этих техник Хатха-Йоги, используемых во время сексуального возбуждения, - дело в том что полноценное овладение этими техниками, несмотря на их внешнюю простоту, намного сложней и требует большего времени для освоения по сравнению с соответствующими им даосскими техниками - по этой причине для работы с сексуальной энергией во время сексуального возбуждения мы рекомендуем - даосские соответствующие техники: "Оргазмическое вытягивание вверх" и "Большое вытягивание".*., - так как овладеть ими и использовать их в своей практике относительно намного легче даже на самом начальном уровне трансформации)
 
      Если практикующий не использует секс в своей практике и находится на продвинутой стадии трансформации - когда его сексуальные желания удовлетворены и преобразованы (.смотрите примечание ниже.), а сексуальная энергия поменяла направление со своего обычного движения вниз, через половые органы, - на движение вверх, питающее его главный канал (сушумну.*.) и верхние чакры, и когда в результате всех этих изменений у практикующего естественным образом полностью отпадает необходимость в сексе - он может практиковать в качестве техники сохранения и трансформации сексуальной энергии только одну вышеупомянутую последовательность - ""Ашвини Мудра" – "Ваджроли  Мудра" – "Уддияна Бандха"" (женщины делают вместо Ваджроли Мудры - Сахаджоли Мудру). 
 
      Все перечисленные выше практики по работе с сексуальной энергией НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ: 
      - женщинам во время месячных и во время беременности,
      - и детям в жизненный период до полового созревания.
 
 
      Подробные описания всех вышеперечисленных техник смотрите в следующих источниках:

• Описание Шакти Чалана Мудры смотрите в книге Шри Свами Шивананды "Йога-терапия" (по этой ссылке можно ознакомиться с электронной версией этой книги без изображений, в печатном виде с изображениями эта книга была выпущена издательством  "София"  в 1997 году); 

• Описания всех остальных вышеперечисленных техник Хатха-Йоги смотрите в книгах.:
        - "Йога-терапия"  - книга Шри Свами Шивананды,
        - "Йога Дипика"  - книга Шри Б.К.С. Айенгара.*.,
        - "Хатха-Йога-Прадипика"  - книга Свами Сватмарамы,
        - "Гхеранда-Самхита"  - книга Гхеранды.

 
  
      *  Примечание:
      Высказывание:  "... СЕКСУАЛЬНЫЕ ЖЕЛАНИЯ УДОВЛЕТВОРЕНЫ И ПРЕОБРАЗОВАНЫ...."  - здесь имеется ввиду.:

      - естественное удовлетворение всех подсознательных сексуальных желаний за счет сознательных сексуальных экспериментов вместе со своим партнером при использовании специальных практик по сохранению и трансформации сексуальной энергии, применяемых во время сексуального возбуждения, и позволяющих сколь угодно долго экспериментировать с партнером или самостоятельно и при этом совершенно не терять энергию.

      Пояснения:

1. "естественное удовлетворение всех подсознательных сексуальных желаний...."  - не стоит путать подсознательные сексуальные желания с естественным ощущением чистой сексуальной силы, которая просто втягивается в верхние чакры при ее накоплении в области половых органов с помощью специальных приемов, практикуемых без сексуального возбуждения, описанных выше на этой странице; 
    

2. "... за счет сознательных сексуальных экспериментов...."  - сознательных - значит совершающихся без автоматизма, без психологических блокировок и, главное, в полном сознании и внимании;
    

3. "... вместе со своим партнером при использовании специальных практик по сохранению и трансформации сексуальной энергии, применяемых во время сексуального возбуждения...."  - о этих практиках по работе с сексуальной энергией во время сексуального возбуждения - смотрите выше на этой странице;
    

4. "... и позволяющих сколь угодно долго экспериментировать с партнером или самостоятельно и при этом совершенно не терять энергию"  - в отличии от секса с применением упомянутых выше специальных техник по работе с сексуальной энергией во время сексуального возбуждения, которые сохраняют и преумножают энергию, - обычный сексуальный контакт приводит к огромным потерям энергии со стороны обоих партнеров, такая же потеря энергии происходит и при обычном самостоятельном сексе без партнера;

      Эффект метода:  любое полностью удовлетворенное желание не возвращается и при этом у практикующего возникает чувство свободы и силы.
      В этом методе важно не застрять на самом методе (не привязаться к методу), а после его полной отработки - поблагодарить и отбросить.
      И САМОЕ ГЛАВНОЕ - этот метод имеет смысл практиковать только в том случае, если подсознательные сексуальные желания, о которых говорилось выше, действительно имеются у практикующего, - если таковых нет - значит путь свободен и этот метод неуместен и станет препятствием на пути к Открытому Восприятию (тот кто не интересуется Открытым Восприятием.*., а только просто жизненным благополучием, накоплением жизненной силы и здоровьем - естественно - может использовать этот метод хоть всю жизнь, это дело выбора и искренности).
      Конечно это не единственный способ работы с подобными блокировками - но самый естественный и "сто процентов" работающий, проходивший проверку тысячи лет в тантрических традициях.