Четыре практики, рассмотренные на этой странице, являются принципиально необходимыми и фундаментальными практиками системы "Исцеляющее Дао", так как без их полноценного освоения невозможно полноценно и эффективно освоить все другие практики этой системы. По этой причине овладеть этими четырьмя базовыми практиками исключительно важно в первую очередь. 
 
      Рассмотрим подробнее эти четыре практики:

1. "Внутренняя Улыбка" 

2. "Шесть Исцеляющих Звуков" 

3. "Микрокосмическая Орбита" 

4. "Практики сохранения, развития и трансформации сексуальной энергии" 

 
 
   
      1.  "Внутренняя Улыбка":

      "Внутренняя улыбка" – практика, с которой всегда начинается практика любых техник системы Исцеляющее Дао. Эта практика заключается во внутренней улыбке самому себе – как совокупности органов, желез, функциональных систем и всех других составляющих органического тела человеческого существа. "Внутренняя улыбка" позволяет устранить энергетические блокировки в теле и преобразовать все отрицательные энергии в жизненную силу, а отрицательные эмоции – в энергию добродетельности. 
 
      Полный алгоритм этой практики подробно описан в книге Мантэка Чиа "Дао – пробуждение света" (1993 г. – первый выход книги на английском, на русском языке книга была выпущена в 2000 г. издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении). 

 
   
      2.  "Шесть Исцеляющих Звуков":

      Техника "Шесть Исцеляющих Звуков" заключается в сознательном использовании вибрационного воздействия шести звуков: звука легких, звука почек, звука печени, звука сердца, звука селезенки и звука Тройного Обогревателя, которые произносятся практикующим во время выполнения этой техники. 
      Эта практика применяется в ежедневном тренинге сразу после медитации "Внутренняя улыбка" для балансировки вибрационных характеристик органов и их общей резонансной функциональной настройки. При этом любые остаточные отрицательные проявления во внутренней энергетике органов автоматически трансформируются в положительные. 
 
      Полный алгоритм этой практики подробно описан в книге Мантэка Чиа "Трансформация стресса в жизненную энергию" (1985 г. – первый выход книги на английском, на руссом языке книга выпускалась издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении). 
      Сокращенный алгоритм этой практики - описан в книге Мантэка Чиа "Дао - пробуждение света" (1993 г. – первый выход книги на английском, на русском языке книга была выпущена в 2000 г. издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении). 

 
   
      3.  "Микрокосмическая Орбита":

      Практика "Микрокосмическая Орбита" представляет собой сознательное перемещение энергии Ци по двум самым основным энергетическим каналам, используемым в Даосской системе интегрального тренинга:
      - заднесрединному - управляющему каналу (Ду-Май) 
      - и переднесрединному - функциональному каналу (Жэнь-Май). 
      Эти два основных канала вместе образуют полный замкнутый путь, называемый Микрокосмической Орбитой. 
      Практика "Микрокосмической Орбиты" соединяет полностью все энергетические каналы, все важнейшие энергетические центры, все три дань-тяня и все три тела человека: органическое, энергетическое и тело духа - в одно единое целое. Эта практика позволяет также соединиться с тремя безграничными внешними источниками энергии: 
      - Универсальной Силой (или Силой Неба, являющейся теплой по качеству Ян-энергией), 
      - Космической Силой (или Силой Окружающего Пространства, являющейся нейтральной по качеству) 
      - и Силой Земли (являющейся прохладной по качеству Инь-энергией).  
      За счет всего этого практикующий получает возможность исключительно эффективно перераспределять внутреннюю энергию, уравновешивая и гармонизируя тем самым деятельность всех органов и функциональных систем, а также поглощать внешнюю энергию и перераспределять ее внутри тела, тем самым многократно увеличивая силу внутренних органов и ресурсы энергетической структуры. 
      Практика "Микрокосмическая Орбита" является самой важной и фундаментальной практикой всей системы Исцеляющее Дао и является неотъемлемой частью всех более продвинутых техник этой системы – по сути дела все эти более продвинутые техники являются усложненными и усиленными вариантами базовой техники "Микрокосмическая Орбита".
 
      Полный алгоритм этой практики подробно описан в книге Мантэка Чиа "Дао – пробуждение света" (1993 г. – первый выход книги на английском, на русском языке книга была выпущена в 2000 г. издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении). 

 
   
      4.  "Практики сохранения, развития и трансформации сексуальной энергии":

      Практика любой системы интегрального тренинга становится бессмысленной, если сексуальная энергия постоянно теряется и не трансформируется.
      Одна из самых важных целей практики любой системы интегрального тренинга – наполнить себя жизненной силой, а если практикующий наполняя себя силой будет терять ее во время секса и ночных неконтролируемых полюций (у мужчин) и во время секса и менструальных выделений (у женщин) – уровень его энергии не сможет повыситься – даже более того – при больших потерях сексуальной энергии общий уровень его энергии будет катастрофически снижаться, приводя к слабости и болезням, – а при этом ни о каком самораскрытии не может быть и речи.
      Древние Мастера по этому поводу говорили: "... невозможно наполнить кувшин водой, если его дно с дырами – сколько ни лей – вода уйдет безвозвратно ...".
      У мужчин сексуальная энергия в основном теряется при оргазме во время сексуального возбуждения и во время ночных полюций – в обоих случаях вместе со семенной жидкостью. У женщин она также теряется при оргазме во время сексуального возбуждения – но в основном во время месячных циклов вместе с менструальными выделениями. 
      Все практики по работе с сексуальной энергией как раз и направлены на полное устранение этих потерь, что осуществляется за счет разворачивания направления утечки сексуальной энергии: с направления вниз (выброс во внешнюю среду) – на направление вверх (питание внутренних органов, желез, костного мозга, головного мозга и также – собственно энергетической структуры).
 
      В системе Исцеляющее Дао существуют три группы таких практик.:

1. - практики используемые без сексуального возбуждения:  
         - для мужчин - "Тестикулярное дыхание" и "Мошоночное сжатие", 
         - для женщин - "Яичниковое дыхание" и "Яичниковое и влагалищное сжатие";
         Практика "Яичникового дыхания" на более продвинутых этапах трансформации способна даже вообще устранить месячные циклы и менструальные выделения – и, соответственно, все сопутствующие при этом проявления потери сексуальной энергии – болезненные воздействия и ощущения, при этом женщина ощущает себя очень сильной и свободной (причем по желанию менструальные циклы всегда могут быть восстановлены). 
         Практики "Мошоночное сжатие" (для мужчин) и "Яичниковое и влагалищное сжатие" (для женщин) – усиливают воздействие всех описанных в этом разделе даосских практик по работе с сексуальной энергией;
    

2. - практики, используемые во время сексуального возбуждения не в паре, а самостоятельно:  
         - для мужчин - "Силовой запор", 
         - для женщин - "Оргазмическое вытягивание вверх";
    

3. - практики, используемые во время сексуального возбуждения в паре:  
         - для мужчин - "Большое вытягивание", 
         - для женщин - также как и при работе во время сексуальном возбуждении самостоятельно - "Оргазмическое вытягивание вверх";

      Если практикующий желает использовать секс в своей практике – он может практиковать все вышеперечисленные даосские техники работы с сексуальной энергией (пункты: 1, 2, 3 – особенно – 3).
      Если практикующий не занимается сексом и находится на продвинутой стадии трансформации – когда его сексуальные желания удовлетворены и преобразованы.*., а сексуальная энергия поменяла направление со своего обычного движения вниз, через половые органы, – на движение вверх, питающее его верхние дань-тяни, и когда в результате всех этих изменений у практикующего естественным образом полностью отпадает необходимость в сексе (даосские Мастера говорят о таком этапе: "Чем дальше вы от секса, тем ближе вы к Уцзи") – то он может практиковать только те Даосские техники, которые перечислены выше в пункте 1.
 
      Полные алгоритмы всех этих практик подробно описаны в книгах Мантэка Чиа:
      - для мужчин  - в книге "Совершенствование мужской сексуальной энергии" (1984 г. – первый выход книги на английском, на русском языке книга была выпущена в 2001 г. издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении),
      - для женщин  - в книге "Совершенствование женской сексуальной энергии" (1987 г. – первый выход книги на английском, на русском языке книга была выпущена в 2000 г. издательством "София" – смотрите также более подробную информацию о книге и ее приобретении).
 
      В качестве дополнения к практике смотрите также информацию о практиках сохранения и трансформации сексуальной энергии, используемых в различных традициях интегрального тренинга  - подробнее.. 
 

 
 
      С другими этапами практики этой системы Вы можете ознакомиться на странице "Система Исцеляющее Дао – практика" - подробнее..