Вспомогательные практики > Четыре основные вспомогательные практики 

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
 

1. Грубые чистки и тонкие чистки 

2. Уравновешивание дош и эффективное питание 

3. Использование Мест Силы и климатических факторов 

4. Использование поведения 
    

 
  
      Все эти пять самых важных вспомогательных практик вне всякого сомнения усиливают воздействие любой системы интегрального тренинга и могут использоваться практикующим с самых начальных этапов трансформации независимо от того какую систему интегрального тренинга он практикует. А также - даже если практиковать только одни эти вспомогательные практики без практики какой-либо системы интегрального тренинга - это также вне всякого сомнения даст сильный трансформирующий эффект со всеми сопутствующими эффектами жизненного благополучия (хотя и не столь мощный и глобальный как при практике вместе с какой-либо системой интегрального тренинга.*.).
 
      И так рассмотрим подробнее эти пять самых важных вспомогательных практик.:

 
 
   
1.  Грубые чистки и тонкие чистки:

      Грубые чистки максимально освобождают путь для воздействия основной практики на начальном уровне трансформационного процесса практикующего.
      В грубые чистки входят прежде всего очистительные практики Хатха-Садханы.*.:
      - Шат-Карма (это шесть практик: нетти, капалабхати, дхаути, басти, наули и тратака) и 
      - Шанкха-Пракшалана (переводится как "очищение раковины" - техника очищения полностью всего пищеварительного пути от рта до ануса).
      Наиболее полно и качественно техники выполнения Шат Кармы и Шанкха-Пракшаланы описаны в книге Дхирендры Брахмачари "Йога-Сукшма-Вьяяма".*., а также в книге Свами Сатьянанды Сарасвати "Асана Пранаяма Мудра Бандха".*. (причем наиболее полный и эффективный на наш взгляд алгоритм практики Шанкха-Пракшаланы описан в книге Свами Сатьянанды Сарасвати "Асана Пранаяма Мудра Бандха".*.). В качестве продвинутого дополнения к этим техникам смотрите материал о этих техниках в книге Андрея Сидерского "Хатха-Йога. Концептуальный очерк".*..
      В грубые чистки входят также методы грубой чистки с применением специальных натуральных веществ, принимаемых внутрь, ориентированные на внутренние органы (более подробную информацию смотрите в книге Геннадия Малахова "Оздоровление организма без применения лекарств" - Запорожье, РИП "Видавець" - ООО "Виста", 1994 г.). 
      Очень эффективными дополнениями к грубым чисткам можно назвать и некоторые мощные катарсические медитации, созданные Мастером Ошо.*., которые эффективно очищают практикующего от грубых энергетических блокировок и шлаков - причем из этих катарсических медитационных техник прежде всего конечно же стоит отметить известную "Динамическую медитацию".*..
      Грубая чистка делается на самом начальном этапе самораскрытия практикующего далее в ней нет необходимости. Далее на продвинутых этапах практики уделяется большее внимание тонким чисткам, из которых хотелось бы выделить практику "Ци-самомассажа" Мантэка Чиа.*.. В этой практике внутренние органы очищаются уже не как в грубых чистках (с помощью промывания водой или с использованием специальных натуральных веществ), а с помощью чистой ци (энергии).
      А еще далее, когда практики системы интегрального тренинга, которую использует практикующий, становятся частью его самого - тогда все очистительные процессы уже регулируются самой практикой этой системы интегрального тренинга, и остается лишь следовать ее потоку.

 
 
   
2.  Уравновешивание дош и эффективное питание:

      "Уравновешивание дош" и "эффективное питание" объединены в этом разделе - так как они чрезвычайно тесно связаны, в частности - наиболее оптимальным методом уравновешивания дош - является специальная особая корректировка питания, а эффективное питание в свою очередь - не может быть эффективным если оно не учитывает уравновешивание дош. 
      Итак - подробнее о уравновешивании дош и эффективном питании.:

• Уравновешивание дош:
   
        Существуют три доши - "три сока тела", три энергетических принципа-сущности, входящих в состав энергетической структуры человеческого существа: доша Вата, доша Питта и доша Кафа (смотрите примечание.-.1.*.). 
        Основная причина всех проблем со здоровьем и, соответственно, с эффективным функционированием всей энергетической структуры  -  неуравновешенность этих трех дош. И соответственно уравновесив доши практикующий решает свои проблемы со здоровьем и увеличивает эффективность своей практики - так как периодические заболевания вклиниваясь в практику прерывают и тормозят трансформационный процесс.
        По сути дела процесс уравновешивания дош является наиболее удобной, простой и эффективной формой уравновешивания пяти элементов (смотрите примечание.-.2.*.), так как все три доши являются производными пяти элементов и изменения, происходящие в дошах, мгновенно и непосредственно сказываются на пяти элементах - причем как уже говорилось - уравновесить доши значительно легче и удобней, чем уравновесить сами пять элементов напрямую.
        Уравновешивание дош осуществляется в основном за счет специальной корректировки питания.*. и дополнительно - за счет воздействия скорректированного поведения и специальных упражнений (смотрите примечание.-.3.*.).
     
        * Примечания: 
        1) - более подробно о дошах можно узнать в книгах, посвященных Аюрведе (древнеиндийской целительской системе), в частности - основную информацию Вы можете найти в тексте "Основные понятия о трех дошах" - небольшом сборнике из различных книг, посвященных Аюрведической целительской системе; 
        2) - техника уравновешивания пяти элементов - важнейшая необходимость для успешной практики, известная как в Йогической, так и в Даосской и других традициях интегральной тренировки - смотрите книги: "Йога-терапия".*  Шри Свами Шивананды и "Слияние пяти стихий".*. Мантэка Чиа;
        3) - наиболее четко, лаконично и практично информация о технике уравновешивания дош дана в книге Геннадия Малахова "Оздоровление организма без применения лекарств" - Запорожье, РИП "Видавець" - ООО "Виста", 1994 г..

• Эффективное питание: 
        Основные правила приема пищи в эффективном питании  - подробнее..

   
3.  Использование Мест Силы и климатических факторов:

      "Использование Мест Силы" и "Использование климатических факторов" - объединены в этом разделе - так как эти две вспомогательные техники чрезвычайно тесно связаны и дополняют друг друга - о чем смотрите далее:

• Использование Мест Силы:
   
        Плотность и качество энергетических потоков единой целой вселенной неоднородно и существенно различно в разных точках ее пространства. По этой причине для практикующего существуют энергетически благоприятные места и энергетически неблагоприятные места. И знание и умение практикующего находить энергетически благоприятные для себя места и четко отличать их от энергетически неблагоприятных - является очень мощным и порой решающим фактором для его быстрого и успешного прогресса.
        Также как и для основных тренировок - так и для принятия пищи и для сна - практикующему очень важно использовать энергетически благоприятные для него места, которые сделают максимально эффективными его тренировки, дадут ему еще больше энергии во время принятия пищи, и еще более глубокий отдых и полноценное восстановление во время сна.
        И наоборот:  - если практикующий выполняет свою основную тренировку, ест и спит на энергетически неблагоприятных для него местах, то даже если он использует самые мощные техники, ест самую качественную пищу - это очень очень мало поможет ему на его пути, и даже может принести вред - что чаще всего и происходит. 
        Энергетически благоприятные места могут быть как на территории жилых или иных помещений, так и на открытых природных пространствах. Причем энергетически благоприятные места, находящиеся на открытых природных пространствах, обладают особыми повышенными благоприятными качествами и называются энергетически благоприятными природными местами. 
        Существуют также особые энергетически благоприятные природные места, которые отличаются от просто энергетически благоприятных природных мест - отличаются наличием в них особенно большого количества и качества жизненной энергии. В таких природных местах, где количество и качество энергии в изобилии, - поглощение внешней энергии во время практики увеличивается в несколько раз - а то и в десятки и даже в сотни раз. Такие особо мощные энергетически благоприятные природные места называются Местами Силы и их использование является одним из наиболее важных факторов в особо стремительном и быстром трансформационном процессе практикующего (независимо какую систему интегрального тренинга он практикует). Чаще всего такие особо насыщенные жизненной силой (энергией) места встречаются на диких побережьях морей, океанов, горных рек, а также в лесах, у водопадов, в горах - в таких природных местах всегда больше жизненной силы (энергии) чем в густонаселенных городах и подобных бетонно-асфальтовых урбанизированных местах. 
        Трансформационный тренировочный эффект одной тренировки на Месте Силы равен трансформационному эффекту нескольких недель (а то и месяцев и даже лет) регулярной практики в обычном месте.
        Рассмотрим теперь как описывают практику поиска и использования энергетически благоприятных мест и Мест Силы в различных традициях интегрального тренинга.:

•       В традиции линии Карлоса Кастанеды (традиции целостного знания видящих Древней Мексики.*.) поиску и использованию энергетически благоприятных мест и Мест Силы отводится очень важное место - именно благодаря использованию Мест Силы практикующий получает возможность наиболее быстро двигаться по пути накопления силы и осознания.
        Очень практично и четко поиск и использование энергетически благоприятных мест и Мест Силы описаны в книгах Карлоса Кастанеды. Вот несколько таких фрагментов:
        - книга 1, "Учения Дона Хуана", часть первая, глава 1   – фрагмент - 1.,
        - книга 3, "Путешествие в Икстлан", глава 6   – фрагмент - 2.,
        - книга 3, "Путешествие в Икстлан", глава 19   – фрагмент - 3.,
        - книга 3, "Путешествие в Икстлан", глава 13   – фрагмент - 4..
   

•       В одной из очень малоизвестных традиций интегрального тренинга, представителем которой является Бурислав Сервестр, практика поиска и использования энергетически благоприятных мест и Мест Силы называется искусством выбора местопребывания.
        Основные моменты этого искусства очень четко изложены в книге Бурислава Сервестра "Магия Бессмертия" - в главе "Выбор местопребывания"..
   

•       В Даоской традиции интегрального тренинга (традиции целостного знания видящих Древнего Китая.*.) поиску и использованию энергетически благоприятных мест и Мест Силы отводится также очень важное место и посвящен целый практический раздел: "Динамика Пространства: даосское искусство размещения энергии" (другое более известное название этой практики - "Фэн.Шуй").*..

      Плюс - для более эффективного использования энергетически благоприятных природных мест и Мест Силы - просмотрите очень важную практическую информацию в следующем разделе - "Использование климатических факторов".*..

• Использование климатических факторов:   
   
        Когда температура окружающей среды открытого пространства энергетически благоприятного природного места или Места Силы.*., которое использует практикующий, близка к температуре тела – тогда тело и энергетическая структура практикующего получают возможность максимально открыться и поглощение внешней энергии становится наиболее эффективным. 
        По этой причине наибольший эффект практика на открытых энергетически благоприятных природных местах и Местах Силы.*. дает именно в теплом окружающем пространстве (то есть: - либо на территории с постоянным теплым климатом, - либо на территории с умеренным климатом - но в теплое время года), и при этом очень важно быть босиком - для более глубокой энергетической связи с Землей (причем быть босиком конечно же имеет смысл только в том случае если земля теплая - если она прохладная или холодная, то этого делать не следует - так как это будет способствовать потере энергии и сужению и прикрыванию каналов - естественной реакции органической структуры на холод). 

   
5.  Использование поведения: