1. По отношению к личной конституции практикующего и к сезонам дош 

2. По отношению к сторонам света и выбранному месту принятия пищи 

3. По отношению к времени суток 

4. По отношению к практике упражнений 

5. По отношению к приему воды 

6. По отношению к процессу дефекации 

7. По отношению ко сну 

8. По отношению к самому процессу питания 

9. По отношению к качествам инь и ян употребляемых продуктов 

10. По отношению к своему эмоциональному состоянию 

 
 
 
   
      1.  По отношению к личной конституции практикующего и к сезонам дош: 
 
      Каждому человеку от рождения присуще свое соотношение дош.*  в теле, называемое также личной конституцией. Согласно Аюрведе - с точки зрения личной конституции - существует 10 типов людей: 
      - три типа, у которых больше всего выражена одна из трех дош: Вата, Питта и Кафа;
      - шесть типов смешанных - двудошных: Вата-Питта, Питта-Вата, Вата-Кафа, Кафа-Вата, Питта-Кафа и Кафа-Питта;
      - и один тип уравновешенный - у которого все три доши относительно равны.
      Для самостоятельного определения личной конституции применяются специальные тесты.*. (списки со специальными вопросами), которые очень часто встречаются во многих методических руководствах по Аюрведе, выпускающихся также и на русском языке. 
 
      В году существует три сезона дош:
      - сезон Кафа - охватывающий временной промежуток примерно начиная с конца зимы до начала лета,
      - сезон Питта - охватывающий временной промежуток примерно начиная с начала лета до середины осени,
      - сезон Вата - охватывающий временной промежуток примерно начиная с середины осени до конца зимы,
      Причем точные даты начала и окончания этих временных промежутков несколько различаются в зависимости от места на Земном шаре. Например на территории стран Восточной Европы (включая Украину и западно-центральную часть России) - сезон Кафа длится примерно с 18 февраля по 22 июня, сезон Питта - с 22 июня по 24 октября, сезон Вата - с 24 октября по 18 февраля.
      Для людей, в зависимости от того какая у них личная конституция, существуют неблагоприятные и благоприятные сезоны. В неблагоприятные сезоны следует уделить дополнительное внимание контролю и усилиям по балансировке преобладающей доши. Рассмотрим подробнее: 
      - для людей с преобладающей дошей Вата неблагоприятным считается сезон Вата, так как в это время в окружающей среде увеличивается содержание доши Вата, что повышает и без того увеличенную у людей этого типа дошу Вата. Благоприятными для людей этого типа считаются сезон Кафа и сезон Питта.
      - для людей с преобладающей дошей Питта неблагоприятным считается сезон Питта, благоприятными для людей этого типа считаются сезон Вата и сезон Кафа.
      - для людей с преобладающей дошей Кафа неблагоприятным считается сезон Кафа, благоприятными для людей этого типа считаются сезон Питта и сезон Вата.
 
      Зная свою личную конституцию, временные периоды сезонов дош и научившись чувствовать и определять состояние своих трех дош - практикующий четко и эффективно может предотвращать перевозбуждение (то есть неблагоприятное процентное увеличение) своей преобладающей доши относительно других дош - тем самым поддерживая свое тело в полном здоровье и полностью избегая всех возможных заболеваний. Это осуществляется в основном за счет корректировки питания:

• во-первых  за счет использования влияния шести основных вкусов (сладкого, кислого, соленого, жгучего, горького и вяжущего) на состояние трех дош. Для каждой доши существуют три вкуса уменьшающие ее и три вкуса увеличивающие ее:
        - дошу Вата уменьшают с помощью сладкого, соленого и кислого вкусов, а увеличивают с помощью горького, жгучего и вяжущего;
        - дошу Питта уменьшают с помощью сладкого, горького и вяжущего вкусов, а увеличивают с помощью соленого, кислого и жгучего;
        - дошу Кафа уменьшают с помощью горького, соленого и жгучего вкусов, а увеличивают с помощью сладкого, кислого и вяжущего;
   

• и во-вторых за счет увеличения или понижения в рационе процентного содержания тех или иных продуктов питания, в зависимости какие доши в них преобладают (описания различных продуктов питания по отношению содержания в них трех дош - часто представлены во многих методических руководствах по Аюрведе, выпущенных также и на русском языке).

      * Примечание:
      - более подробно о определении личной конституции можно узнать в книгах, посвященных Аюрведе (древнеиндийской целительской системе), - например отличный тест для определения личной конституции представлен в книге Геннадия Малахова "Оздоровление организма без применения лекарств" (Запорожье, РИП "Видавець" - ООО "Виста", 1994 г.). 
 
 
   
      2.  По отношению к сторонам света и выбранному месту принятия пищи:
 
      Имеет смысл принимать пищу в положении сидя лицом на восток, и следует избегать при приеме пищи ориентацию лицом на юг. Ориентация лицом на восток является наиболее эффективной - в ней тело и потоки энергии практикующего сориентированы и согласованы с энергетическими потоками Земли. И особенную важность имеет принятие пищи находясь в энергетически благоприятном для Вас месте.*..
 
 
   
      3.  По отношению к времени суток:
 
      Пики благоприятного времени приема пищи:  8.30, 13.30, 16.30 и 18.30 - в это время наиболее увеличен пищеварительный огонь. Причем из этих четырех пиков - 13.30 - самый интенсивный по уровню пищеварительного огня - в это время он увеличен больше всего. 
 
 
   
      4.  По отношению к практике упражнений:
 
      Имеет смысл принимать основную пищу не позже чем за 3 часа (легкую - не позже чем за 2 - 1,5 часа) до начала упражнений, и не раньше чем 40 минут после окончания упражнений.
 
 
   
      5.  По отношению к приему воды:
 
      Имеет смысл пить не позже чем за 20 минут до приема пищи и не ранее чем через 3 часа после полноценного приема пищи, и через 1,5 часа после легкого приема пищи, а после приема чисто фруктов - не раньше чем через 40 минут.
      Если вода принимается во время принятия пищи или сразу после - то вода попавшая в пищеварительную систему резко "тушит" пищеварительный огонь, что очень отрицательно сказывается на переваривании и, соответственно, усваивании пищи, и это ведет также к образованию совершенно ненужных шлаков в организме.
 
 
   
      6.  По отношению к процессу дефекации:
 
      Имеет смысл производить дефекацию (опорожнение кишечника) не позже чем за 15 минут до приема пищи и не раньше чем через 3 часа после полноценного приема пищи, и через 2 часа после легкого приема пищи. Следует избегать дефекации сразу после приема пищи - это разрушает тело.
 
 
   
      7.  По отношению ко сну:
 
      При полноценном приеме пищи - есть не позже чем за 3 часа до сна, при легком приеме - не позже чем за 2 - 1,5 часа до сна.
      Имеет смысл также не спать в течении ближайших 2-х часов после любого приема пищи утром или днем, а лучше прогуляться.
 
 
   
      8.  По отношению к самому процессу питания: 

• Самые важные моменты раздельного питания,

• Примерное оптимальное соотношение различных продуктов,

• Продукты и вещества, которые очень желательно исключить из рациона,

• Снижение количества принимаемого мяса, рыбы и яиц,

• Важные дополнительные моменты;

      ( подробнее )